7-дневный марафон
«Перезагрузка молодости»
«Перезагрузка молодости»
Комплекс техник и упражнений на различные зоны лица, шеи и осанки для сохранения и возвращения молодости.
Для кого этот марафон
Марафон создан специально для женщин, которые хотят сохранить молодость естественным способом и освоить эффективные техники ухода за собой. Это не волшебная таблетка, а системный подход, основанный на понимании физиологии лица и проверенных практиках.
Отёчность лица
Вы замечаете припухлость, особенно по утрам, и хотите научиться работать с лимфатической системой лица
Усталый взгляд
Глаза выглядят уставшими, появились тёмные круги или опущенные веки
Естественный уход
Вы ищете понятную и бережную систему ухода за собой без инвазивных процедур
Напряжение в мышцах
Чувствуете скованность в челюсти, шее или лице, которая влияет на ваш внешний вид и самочувствие
Возрастные изменения
Появились или усилились носогубные складки, овал лица стал менее чётким
Желание заботиться о себе
Хотите освоить практики, которые станут частью вашей ежедневной заботы о красоте и молодости
ВАШ НАСТАВНИК
Татьяна Койнова
Сертифицированный тренер по фейсфитнесу с многолетним опытом и авторской методикой, которая помогла тысячам женщин вернуть уверенность в себе и естественную красоту.
Сертифицированный эксперт
Профессиональная подготовка и постоянное развитие в области фейсфитнеса
Более 10 000 учениц
Проверенная методика, которая работает для женщин разного возраста
Основатель Фейсфитнес клуба
Создала сообщество единомышленниц, где каждая находит поддержку
Системный подход
Бережная и понятная методика, основанная на глубоком знании анатомии
Сертифицированный эксперт
Профессиональная подготовка и постоянное развитие в области фейсфитнеса
Более 10 000 учениц
Проверенная методика, которая работает для женщин разного возраста
Основатель Фейсфитнес клуба
Создала сообщество единомышленниц, где каждая находит поддержку
Системный подход
Бережная и понятная методика, основанная на глубоком знании анатомии
Программа марафона
Комплексная программа, сочетающая теоретические знания и практические навыки. Каждый урок разработан так, чтобы вы не просто повторяли упражнения, а понимали, как они работают и почему они эффективны.
-
6 уроков в записиСтруктурированная программа с пошаговыми инструкциями и детальными объяснениями техник -
Эфир «Бал красоты»Запись большого живого эфира с ответами на вопросы и дополнительными практиками -
Глубокая теория
Понимание процессов старения и механизмов воздействия фейсфитнеса на лицо
Что вы узнаете на теоретической части
Почему лицо стареет
- Физиологические процессы старения кожи и мышц
- Роль гравитации и мимических привычек
- Влияние образа жизни на состояние лица
- Гормональные изменения и их проявления
Как предотвратить изменения
- Факторы, ускоряющие возрастные изменения
- Что можно контролировать и изменить
- Роль регулярности в уходе за лицом
- Комплексный подход к сохранению молодости
Как вернуть молодость
- Техники работы с разными зонами лица
- Восстановление тонуса мышц
- Лимфодренаж и снятие отёчности
- Работа с осанкой и её влияние на лицо
Важно: Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фейсфитнесом, вы сможете легко освоить все техники благодаря подробным объяснениям.
Что вы получите в результате марафона
Результаты фейсфитнеса — это не мгновенное преображение, а постепенные, но устойчивые изменения. Уже через неделю регулярных практик вы заметите первые улучшения, а главное — получите инструменты для самостоятельной работы.
- Уменьшение отёчностиЛицо становится более рельефным и свежим, особенно заметно по утрам
- Расслабленное лицоСнижение мышечного напряжения в челюсти, лбу и вокруг глаз
- Открытый взглядГлаза выглядят более выразительными, исчезает эффект усталости
- Чёткость овалаУлучшение тонуса и более выраженный контур лица
- Снятие напряженияРасслабление не только лица, но и шеи, что влияет на общее самочувствие
- Навыки на всю жизньОсвоенные техники останутся с вами и станут частью ежедневной заботы
Главное: Вы освоите техники фейсфитнеса, которые сможете применять самостоятельно и регулярно. Это не разовая процедура, а новый образ жизни и отношение к себе.
Формат участия
Марафон проходит полностью онлайн, что даёт вам свободу заниматься в комфортном ритме. Вы получаете доступ к личному кабинету с удобной навигацией и возможностью отслеживать свой прогресс.
Онлайн-формат
Занимайтесь из любой точки мира в удобное для вас время
Личный кабинет
Удобная платформа с интуитивной навигацией и трекингом прогресса
Доступ к записям на 2 месяца
Достаточно времени, чтобы освоить все техники в своём темпе
Возможность пересматривать материалы
Возвращайтесь к урокам столько раз, сколько нужно для закрепления
Доступ к телеграм-каналу
Станьте частью сообщества единомышленниц, где можно получать поддержку и дополнительные материалы от Татьяны.
БОНУС: Эфирные масла для красоты и здоровья
В качестве приятного дополнения к основной программе вы получите бонусный урок, который расширит ваши знания о естественном уходе за собой. Эфирные масла — это мощный инструмент для поддержания красоты и здоровья, но важно уметь правильно их выбирать и использовать.
-
Применение для красотыКак использовать эфирные масла для ухода за кожей лица, волосами и общего самочувствия -
Выбор качественных маселКритерии отбора действительно качественных эфирных масел, на что обращать внимание при покупке -
Отличия от масс-маркетаЧем терапевтические эфирные масла отличаются от аптечных и продукции маркетплейсов
Этот урок поможет вам создать комплексный подход к естественной красоте, сочетая фейсфитнес с ароматерапией для максимального эффекта.
Отзывы наших участниц
Тысячи женщин уже прошли марафон и поделились своими результатами. Каждая история уникальна, но всех объединяет одно — они научились заботиться о себе естественным и бережным способом.
- 10К+Довольных учениц
Прошли обучение у Татьяны Койновой - 95%Рекомендуют марафон
Участницы советуют программу своим подругам - 7Дней практики
Достаточно для первых заметных результатов
Часто задаваемые вопросы
Мы собрали ответы на самые популярные вопросы, чтобы вам было легче принять решение об участии в марафоне.
- Сколько времени занимает практика?Каждый урок длится 10-30 минут. Вы можете заниматься в любое удобное время — утром для свежести лица или вечером для расслабления. Главное — регулярность, даже 10-15 минут ежедневно дадут результат.
- Что делать, если я пропущу день?Ничего страшного! У вас есть доступ к материалам на 2 месяца, поэтому вы можете заниматься в своём темпе. Все уроки в записи, и вы можете вернуться к ним в любое время.
- Я никогда не занималась фейсфитнесом. Мне подойдёт?Да, программа разработана специально для новичков. Татьяна подробно объясняет каждую технику, показывает правильное выполнение и предупреждает о возможных ошибках. Вы освоите всё с нуля.
- Есть ли возрастные ограничения?Нет, марафон подходит для любого возраста — от 25 до 65+ лет. Фейсфитнес работает как для профилактики возрастных изменений, так и для коррекции уже существующих.
- Нужны ли специальные инструменты?Нет, все упражнения выполняются руками. Максимум, что вам понадобится — это зеркало и удобное место для занятий. Никакого дополнительного оборудования не требуется.
- Есть ли противопоказания?Фейсфитнес — это безопасная практика, но если у вас есть острые воспалительные процессы на лице, недавние инъекции или операции, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
Перезагрузка молодости начинается сегодня
Это не гонка за идеальностью и не погоня за вечной молодостью. Это знания, навыки и забота о себе, которые остаются с вами надолго.
Фейсфитнес — это не волшебная таблетка, а инструмент, который даёт вам контроль над естественными процессами старения. Вы научитесь понимать своё лицо, работать с мышцами и лимфатической системой, снимать напряжение и возвращать свежесть.
Каждая женщина заслуживает чувствовать себя красивой в любом возрасте. Марафон «Перезагрузка молодости» — это ваш первый шаг к естественной, бережной и эффективной заботе о себе.
Фейсфитнес — это не волшебная таблетка, а инструмент, который даёт вам контроль над естественными процессами старения. Вы научитесь понимать своё лицо, работать с мышцами и лимфатической системой, снимать напряжение и возвращать свежесть.
Каждая женщина заслуживает чувствовать себя красивой в любом возрасте. Марафон «Перезагрузка молодости» — это ваш первый шаг к естественной, бережной и эффективной заботе о себе.
Присоединяйтесь к Фейсфитнес сообществу Татьяны Койновой — сообществу женщин, которые выбрали естественный путь к красоте и молодости. Ваше путешествие к более свежему, расслабленному и сияющему лицу начинается здесь и сейчас.
тел +79251141030
Эл.адрес: facefit.school@gmail.com
ИП Колесникова Екатерина Олеговна
ИНН 440117513226
